落ち込んだ時、自分を責めてしまうことありますか？
私は、あります 😭
「なんであんなに、怒っちゃったんだろう」とか
「○○すればよかった！」とか。
頭でわかっていても うまく 浮上できないときがあります。
そんなとき、私は 明石家さんまさんの言葉を思い出します。
人っていうのは、自分のこと過大評価しすぎやねん。過大評価しているからうまくいかなくて落ち込むのよ。人間なんて、今日できたこと・やったことがすべてやねん
つまり、
「本当はできるはずだ」
「本当は○○すべきだった」
「本当は、自分はそんな人間ではない」
と 自分に期待しているから、落ち込むということなのです 😭
自分に 期待すること自体は、悪いことではありません。
ただ、「自分の期待に応えられなかった自分」を いじめる(責める）のはやめようってことです。
だって、できなかったんだもん。しゃーない 😂
「次 同じようなことがあったら、どうしたらいいかな」と 考えたり、
「不得意な分野だから、少し ハードルを下げよう」
「得意な人にサポートしてもらおう」
と ゆるめたりする方が、心は健康でいられる。
いつまでも「やればできる子」って 思い続けるのって、つらいですよね。
やっても できなかったんだから、そこを まず そんまんま認めよう。
卑下するんじゃなくて、
ただ「できなかった」「うまくいかなかった」という事実を 受け取るだけ。
できなくたって、イイんだよ ❤️
さんまさんの自然体って、きっと そういうところから来ているのでしょうね 🥰
沖縄県の県花（でいご）が綺麗です。
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